Antes de desenvolver o  diabetes tipo 2, as pessoas normalmente passam pelo pré-diabetes, um estado onde a glicemia- ou seja, o açúcar no sangue- se encontra em valores alterados, mas não tanto o suficiente para caracterizar o diabetes.

No pré diabetes a glicemia de jejum pode ficar de 100 ate 125 mg/decilitro
E na glicemia pos refeição pode estar de 140 a 199 mg/dl.

Nem todos os pré diabéticos se tornam diabéticos. É um estado que merece atenção e pode ser revertido com melhores estilos de vida.

O aumento de pré diabetes e diabetes tipo 2 esta relacionado principalmente a obesidade e a inatividade física.

Diversos estudos avaliaram o efeito do melhor estilo de vida e medicamentos e a conclusão foi que uma melhor alimentação aliada a  atividade física podem ser tão eficientes e menos invasivas do que os medicamentos.

Fazer uma alimentação de menor valor calórico, menos gorduras e pouco açúcar, com uma atividade de 30 minutos pelo menos 5 x na semana , reduziu tanto o peso como os riscos de saúde e diabetes.

Há estudos que dizem que a cada 1 kg perdido diminui em cerca de 16% o risco de diabetes, mas não só quem perde peso, como também quem adota os hábitos de vida também ganham mais qualidade de vida.

Portanto cuide-se e busque uma vida por mais Saude!!!